吃什么调节内分泌最快

答：

内分泌失调的患者首先一定要注意改变不良的饮食习惯，多吃一些清淡并且营养丰富的食物，包括了各种新鲜蔬菜和水果，瘦肉，豆类和豆制品，奶类，菌菇类，海藻类等，尤其女性内分泌失调时，还可以多吃一些黄豆，可以帮助身体补充具有双向调节雌激素水平的大豆异黄酮，从而起到非常好的调理内分泌的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。