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晚餐只喝银耳莲子汤能帮助减肥
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问题详情：
晚餐只喝银耳莲子汤能帮助减肥吗。还是经常这样喝的话，对身体有危害吗。
答：
晚餐可以喝银耳莲子汤，具备节食的效用，银耳具备大幅提高免疫力，润肺的效用，莲子可以起些清热去火的效果，所以每天晚上喝绝不会对身体造成危害。节食最好不要通过节食的方式，通过适当的活动和重新调整饮食结构，这样效果比较明显。平时多去户外做许多有氧运动，如跑步，跳绳，爬楼梯等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。