减肥的话晚上吃什么？

答：

你好，不知晓你说的中午吃的好的概念是什么，中午吃的好的话一定不要将热量摄取低于840卡路里，晚餐的话一般吃许多清淡的蔬菜和水果，适当的喝许多米粥就可以了，另外还需要有锻练，只有锻练才能更有效的将体内的脂肪给熊熊燃烧掉，如果锻练强度赶不上的话，即便锻练也很难起些节食的效用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。