巴西咖啡减肥有效果吗

答：

咖啡主要是提神醒脑，增进新陈代谢，不能够直接节食，不要急于节食，消耗身体脂肪需要有一定的时间。健康有效的节食方法是忍耐锻练，多做有氧运动，恰当饮食，干扰卡路里的摄取，少吃或不吃零食，多吃低卡路里的水果或蔬菜。因此节食的最好方法是忍耐锻练，其他方法收效甚微，还是建议忍耐每天锻练，忍耐很长时间，超越节食的目的。

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