健身减肥应该怎样才有效果？

答：

健康节食的方法前提是要能长期的忍耐，因为节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说在生完孩子之后有胖的情况，也属于是正常的，需要有一段时间来实施彻底恢复的，必须在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，但是要营养全面均衡，然后忍耐到实施体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。