减肥一日三餐怎么吃

答：

节食的三餐还是要办到有规律，首先要留意饮食的营养全面均衡，荤素配搭好可以吃许多瘦肉类的产品，但是要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，要办到细嚼慢咽，这些对于节食来说都是有好处的，而且肥肉，动物的内脏胆固醇比较高的食物还是要少吃许多，晚餐必须清淡，要吃得早许多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。