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苦瓜减肥可靠吗？
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问题详情：
你好，我家表姐43岁，很胖很胖。前几天我看见她在喝苦瓜汁，我就顺便问了几下为什么喝苦瓜汁，她说喝苦瓜汁节食呀。还是第一次据说，所以我想问问苦瓜减肥可靠吗？谢谢！
答：
苦瓜节食是不可靠的，是不能起些很好的节食的效用，因为节食是个综合评价的因素，是个长期的过程，不能只靠吃苦瓜就超越节食的效用，所以说在平时的时候还是要忍耐到锻炼身体，那么在饮食当中实施压制，要办到少吃多餐，多吃蔬菜水果。但是必须办到营养全面均衡。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。