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怎么才能迅速减肥
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问题详情：
暴饮暴食不知晓约束，致使体重猛涨，怎么才能迅速减肥，肚子上的赘肉特别多怎么办？
答：
首先要压制饮食，不要去吃许多油大或者是含糖量高的食物，也不要暴饮暴食，要多吃许多含维生素多的食物，而且在晚上的时候可以用水果来替代晚餐，这样的话不仅能消化身体的营养，还能起些节食的效用。还可以多做许多有氧运动，比如说跑步，溜冰，骑自行车等都可以。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。