暴饮暴食了怎么办?怎样减肥?/

答：

你好，暴饮暴食会引来肠胃消化不良，平时要留意饮食，少食多餐，不要吃得过多过饱，要细嚼慢咽，不要节食节食，要通过活动的方式来节食，可以跑步，可以溜冰，做健身操，练瑜伽，少吃油腻煎炸的食物，少吃零食和甜食，多吃点新鲜果蔬菜，多喝点温开水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。