妈妈奶水不够奶水很稀怎么办

答：

多喝汤。尽量不要喝白开水，如果渴了，甚至是不口渴，有空就喝汤，例如鲫鱼汤、猪脚汤、瘦肉汤、鸡汤、丝瓜汤、菜汤等，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。