做什么运动能减掉肚子上的赘肉

答：

可以做仰卧体侧，这个运动方法瘦肚子的效果还是挺好的，另外平时也应该对肚子部位多做一些按摩，可以促进脂肪的燃烧，除了做运动之外自己也需要忌口，把每日的三餐分成五次来吃完，这样可以减少脂肪的堆积，另外像一些粗纤维的食物和一些绿叶蔬菜也要多吃，他们也能够减少脂肪的生成。

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