怎么样可以健康瘦身

答：

减肥最健康的方式就是运动锻炼，在每天至少要保证40分钟以上的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，这种运动能够快速消耗全身的脂肪，而且在减肥的同时也能够增强体质。减肥期间一定要注意饮食，一日三餐要有规律，不能节食，否则在减肥后很容易出现反弹现象。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。