有什么合理的瘦身方法

答：

平时可以适当的控制一下饮食，在保证身体的营养充足的情况下，晚餐可以选择不吃，一定要注意不能暴饮暴食，还需要控制一下，不能吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也要收拾一些，然后多做一些体育运动或者是有氧运动，只要达到减肥的效果是比较好的，而且还不会反弹。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。