失眠心烦如何

答：

病情分析:

根据你的情况考虑为精神压力问题!建议你试试下面方法!

意见建议:

排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.糯米大枣粥.糯米60克,红枣20克,桂圆（肉）10个,加水文火煮熟,睡前食用.红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘,睡眠不香.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。