紧张，发抖怎么办?

答：

不用担心,你的症状显示你的自信心缺乏,需要培养自己的自信心,要多多的锻炼自己在别人面前勇于开口的精神,相信这样循序渐进的锻炼会好的,上台前深呼吸,不要看别人的眼睛

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。