怎样缓解爱紧张心理

答：

你好，建议你要克服啊，首先就是要锻炼，多强迫自己跟陌生人沟通，交流，锻炼多了就不怕了

其次可以多参加集体活动，因为这样可以多锻炼自己，自己会在集体中慢慢改变得到锻炼的啊

最后你就是要有意识改变。时刻对自己说自己可以的，给自己多点信心

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。