我晚上老是睡不着要怎么治疗?

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我今年22岁上大学,最近和舍友关系不太好,我感觉我精神很紧绷,感觉身边的人都不喜欢我,最近还老是神经衰弱,一直睡不着,都是凌晨三点才睡得着,我晚上老是睡不着要怎么治疗?

答:

凌晨两三点才睡得着,这种情况下应当可以确诊为神经衰弱了,因为我们神经衰弱的话就是我们睡眠时间比较短,这个情况的话,我们应当自身调整几下,睡前的话可以喝一杯温牛奶,因为牛奶里面的话有一种物质可以协助我们深度睡眠的,如果不见踪影转好的话,我们可以吃许多药物协助深度睡眠的。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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