脂肪或者胆固醇含量高的常见的食物有那些啊?
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医生您好!我今年41岁了,前几天测血压和血脂的时候体现的数值都比较高。我想可能会是我吃的食物所含脂肪太多,所以想问几下脂肪或者胆固醇含量高的常见的食物有那些啊?
答:
胆固醇含量比较高的食物多是肉类食品以及肉类制成品,也抱括动物的内脏,除了许多是蛋类的蛋黄,比如说:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等,除了许多食品再加工的奶油,脂肪含量比较高的除了坚果类的食物,花生、核桃、开心果等,除了我们常用的食用油,所以饮食上最好是低盐低脂饮食。
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