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怎么减肥肚子
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问题详情：
每天晚上吃宵夜，已经越来越胖了，怎么减肥肚子上的肉怎么减下去？
答：
如果想要节食的话，最有效的方式就是要压制饮食。要以清淡的食物为基础，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，少吃高热量，高脂肪，高糖分的食物， 少吃夜宵和油炸食品。饮食结构要恰当的，三餐不要吃得太饱。饭后不要马上坐好或躺着，要及时实施体育锻炼，做许多有氧运动，将体内的热量及时消耗进去。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。