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每天晚上怎样可以减肥成功？
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问题详情：
我是一位到校大学生。大三了课也少，现在准本多活动来节食，晚上的时候比较充足想必讨教几下医生，每天晚上怎样可以减肥成功？有什么方法讲解给我吗？
答：
您好，健康的节食需要有活动和恰当饮食相结合。晚上您可以做许多有氧运动，活动可以消耗热量，熊熊燃烧脂肪。如学习瑜伽，做仰卧起坐的。饮食方面多吃清淡，含糖量低的果蔬，少吃油腻煎炸食品。办到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚十点以后要禁食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。