女性缓解痛经的最快方法

女性缓解痛经的最快方法，今天我们来给大家介绍一些，痛经在各种妇科病中是最常见的了，因为痛经的发病原因多种，病机复杂所以治疗起来也比较棘手，痛经一般发生人群是少女刚来月经以及未婚女性，严重痛经对学习和工作的影响挺大的。下面小编给大家分享几个缓解痛经的最快方法。

1、痛经快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解，有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。

2、为了减轻痛楚，可在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上，还可以轻轻的适度的按摩，同时多喝些热开水。

3、当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要尽量少用或不用。

4、多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

5、忌咖啡，一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

6、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

7、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

8、通过调节饮食来缓解痛经，痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

9、常泡脚可缓解痛经，泡脚水里加艾叶，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

10、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步或者练习瑜伽操。

以上是个是小编今天带来的女性缓解痛经的最快方法，希望小编的介绍能给您带来帮助，让您轻松度过每个月经期。在此小编提醒女性朋友，保持平时的好心情，养成好的生活习惯，饮食清淡，也是远离痛经的好办法，祝您早日摆脱痛经困扰。