如今越来越多的女性踏入职场，工作的重压也成了女性们日常的一部分，这种压力难免会引起负面情绪的出现，不单单扰乱心情，对身体健康也会有一定影响。乳腺增生是女性高发病症，那么乳腺增生的出现会和女性的负面情绪有关吗?
不良情绪会引起乳腺增生吗?
乳腺增生多与女性的内分泌紊乱有关，但女性的情绪因素也是其中的诱因之一。女性本容易多愁善感，加上如今社会节奏加快，方方面面的压力随之而来，现代女性的负面情绪更容易出现。如果长时间情怀不畅、心情不佳，容易引起肝气郁结而增大乳腺增生的病发率。
另外，人的情绪实则与机体的内分泌功能有一定关联。长期情绪不佳会引发内分泌功能紊乱，进而诱发乳腺增生出现。因而女性在情绪方面应多加注意，尽量保持愉悦、平和的心情，对于乳腺增生的预防有一定的作用。
乳腺增生可以怎么预防?
除了做好情绪管理，女性们还可以通过以下几个方法来预防乳腺增生：
1、保持良好的作息时间，规律的作息能保证机体平衡内分泌，维持激素的正常分泌，因而女性朋友们尽量做到不熬夜、早睡早起，有助于保持身体健康。
2、如果有性伴侣的女性可以通过和谐的性生活来预防乳腺增生。和谐的性生活能促进女性体内孕激素、雌激素的协调分泌，维持激素平衡，同时有利于调和气血，使女性心情愉悦。
3、爱美是女人的天性，很多女性都喜欢护肤、化妆，但护肤品、化妆品中富含化学成分，女性朋友们在使用时应注意避免激素类产品。长期使用含雌激素的产品会增大乳腺增生的病发率。
4、在平日里还应保持健康的饮食结构，以“低脂高纤”为主要原则，蔬菜、水果、豆类等健康食物可以适当摄取，有利于促进机体的代谢功能，同时富含维生素以及矿物质的食物也可以多加摄取，有利于预防乳腺增生。
女性健康是女性朋友们的必修课题，像乳腺增生这种高发的乳腺疾病，女性朋友们在平日里应多加留心，积极防御，以维持机体健康，保证正常生活。