怀孕后如何预防妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称为糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠期才出现或发现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病（GDM），GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病机会增加。
目前的一项调查数据显示：我国各大城市出现妊娠期糖尿病的比例从上世纪80年代的3%上升为现在的近10%。造成这一发病率上升的原因，专家分析认为与近年来经济水平提高，都市人生活方式急剧改变，产妇在妊娠期过多摄入高能量的食物，并且“养尊处优懒得动”有关，这些都明显影响到妊娠期的代谢变化，直接导致入睡糖尿病发病率上升。
妊娠糖尿病的危害医生指出：妊娠期糖尿病可在诸多环节对母婴造成近、远期的危害。近期影响可导致孕妇流产、早产、死胎、死产、妊娠高血压疾病、羊水过多、产后出血、酮症酸中毒、泌尿生殖系统感染等，还可致胎儿畸形、巨大儿、新生儿代谢异常，令手术产伤增加。远期影响包括产后5到10年约30%~60％的母亲可患糖尿病，而其后代在远期发生糖尿病和糖耐量异常的风险也相应增高。
预防妊娠糖尿病首先需控制饮食1.多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。特别要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕妇，由于快餐的烹调油量相对较大，特别是洋快餐，容易使人脂类物质摄入过多，甚至引起胃肠功能紊乱。
2.不要吃过多水果，因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可产生大量热能。而现代的孕妇一日三餐的供给大都能使身体能量充足，在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内。
3.不应喝过多的老火汤。不少孕妇喝老火汤时不食用汤渣，认为没有营养，而且煲汤的食材用量都较足，在这种情况下会摄入大量的水和脂类以及部分游离的氨基酸，加重代谢负担。
4.摄入充足的绿叶蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，增加膳食纤维，缓解便秘情况。
5.多喝水能增加血容量，加快有害物质的排泄。
适量运动有助控制妊娠糖尿病的发生有数据表明，控制饮食加上适当的运动，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。适当增加运动量也能提高干预的效果。医生提醒说，孕妇运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做些如孕妇操，另外，适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。
定期产期，降低妊娠糖尿病造成的危害孕妇应定时定期定点进行产检，特别是在怀孕后的24周~28周应进行血糖筛查，如出现异常结果，应做糖耐量试验（OGTT）以确诊。据该院临床观察发现，大约1/3的妊娠期糖尿病可通过合理科学的饮食控制和适当运动可以达到平稳控制血糖的目的。有必要的用胰岛素控制，一般不会导致胎儿发育异常。