对于很多人来说，养生是一个漫长的话题，养生也存在着很多的学问，这么麻烦，也就慢慢将养生脚步退后了。其实，春季养生先养肝，养肝你不需要太多的准备，也不需要太多的步骤，你只要在家就能轻松搞定，接下来为你介绍一些推拿和按摩的手法，一起学起来吧。
推肝经：如果各位朋友出现各种肝火旺盛的症状，如脸色不佳、口苦、咽干、恶心、腹泻、阴痛、腰痛、心烦易怒、缺乏决断力等，推肝经就能达到顺气泻火的作用。推肝经就是用掌根从大腿根部推至膝盖处;也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推几十下。如果觉得疼痛受不了，也可用大拇指沿着肝经向下捋。
敲胆经：用手指、拳沿胆经轻轻敲打(头部用指肚、指尖，腹腿用拳)，遇到结节的地方轻柔地弹拨。坚持一段时间，不仅可以泻肝火，还可以美容瘦身噢!
太冲推行间：中医认为，肝为“将军之官”，主谋虑。人谋事不成、遇事不顺则会发火，或生闷气。太冲是肝经的原穴，肝气不舒者按揉太冲会有疼痛感。若有心情郁闷，急躁的时候，可以从太冲穴推到行间穴，这是舒缓情绪最简单又好用的方法。太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
开四关：在疏肝方面，只用太冲是一定不够的，至少要加合谷，是谓开四关。“十二原出于四关，四关主治五脏”。合谷属阳主气，轻清升散;太冲属阴主血，重浊下行。合谷与太冲一阴一阳，一气一血，一升一降，相互制约又互根互用，才能最大程度调和气血梳理气机。用手掐揉即可，也可艾灸。
揉四花穴：四花即膈俞、胆俞，膈俞为血会，属阴主血;胆俞与胆直接相关，而十一脏皆决于胆，因此按揉四花穴以调整气血、通畅气机，可达到疏肝解郁的目的。
上面为大家介绍了四种春季养肝的方法，如果你也想春季养肝，那么赶紧行动起来吧，不需要花费太多的时间，简简单单的动作，学一学你就会。我们不夸张它的作用，但是我们也不贬低它的功效，所以，想要拥有健康的你不妨试一试，或许会起到惊人的效果。