有的朋友应该知道，中医养生讲究一般是体质养生，而且不同的体质它的养生的方式也是不同的，例如阳盛体质，阳盛体质的人是非常容易出现上火或者是肝火旺盛的，那么大家知道阳盛体质应该怎么调理吗？接下来大家一起来看看吧！
1、饮食调理
阳盛体质者要少吃燥热辛辣类的食物，特别是辣椒和葱姜，像羊肉、狗肉、牛肉这样的温阳食物也要少吃，药酒最好也不要喝，特别是壮阳类的药酒是绝对不能碰的，要多吃些比较寒凉类的食物，比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、莲藕、荸荠、百合、黄瓜、丝瓜、鸭肉、香蕉、芦笋等食物。饮食方面的调理要注意少吃辛辣刺激的食物，可以选择一些清淡的食物食用，这样可以有很好的促进代谢的作用。
2、体育锻炼
阳盛体质者体内阳气多，要经常锻炼，将身体内的阳气散发出去，在体育项目中可以选择武术、跑步、球类等运动，对于从事脑力劳动的阳盛体质者要少参加使精神紧张的活动，对于从事体力劳动的阳盛体质者要锻炼平衡感。适当的体育锻炼，可以有很好的缓解紧张情绪的作用，减少肝火旺盛的情况。
3、性格养生
阳盛体质者脾气比较急，容易动怒，所以在性格修养方面，阳盛体质者要注意控制自己的情绪，要学会理性对待各种事件，不要遇到事情就急躁
上面介绍的这些就是关于阳盛体质的调理方法了，看了这些介绍之后，相信朋友们应该都了解了。饮食的调理对于我们来说也是非常重要的，而且要选择吃一些清淡的食物，要少吃辛辣刺激的食物，希望这篇文章可以帮助到有需要的朋友们。