对于一些女性朋友们来讲的话，很多人都在为了当妈妈而做一些准备，在备孕的时期是非常重要的，特别是在饮食方面，如果我们可以选择一些合适的食物，那么是很有好处的，都有哪些食物可以助孕呢？一起来看看吧！
含胡萝卜素的食物
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
含硒食物
芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪，常吃含硒的食物对于怀孕来说也是很有好处的了，可以起到很不错的助孕作用，对于男性朋友们来说也是同样不能错过的哦。
富含胶原弹性物质的食物
这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能，对于我们现代人来说，是会经常面对各种电子产品的了，因此辐射就是比较严重的了，这也是对宝宝身体伤害比较大的了，所以女性朋友们就要常吃这种食物来保健了，是可以帮助自己防辐射的了，对于身体很有好处哦。
对于现代人来说，因为生活节奏是非常快的，工作也是非常的繁忙的，因此一些人的身体就出现了一些问题，这个时候大家就要注意了，想要怀孕的话，就要在备孕的时候把身体养好了，上面就是给大家介绍的几款食物，是可以助孕的，希望女性朋友们不要错过了。