大家都非常的清楚，食物的种类是特别多的，海蜇就是特别常见的一种了，海蜇里面含有的蛋白质和碘元素是比较多的，而且还有预防疾病的作用，经常吃海蜇是有清肺补充碘元素的作用的，接下来大家一起来看看关于海蜇的一些保健养生的效果吧！
1.清肺
海蜇对于人体能够很好的清除体内和血液中的垃圾物质，尤其是对于人体的肺部的保养效果非常的好，把肺部呼吸交换沉积下来的废物清除出体外，减少肺部疾病的发生。
2.预防心脑血管疾病
常吃海蜇的人一般不容易患心脑血管疾病，这是因为海蜇对于人体的血管有很好的软化作用，能够很多的对血液中的垃圾和毒素进行清除，减少一些血栓的形成，很好的预防心脏病的发生。海蜇可以有很好的预防心脑血管疾病的作用，还可以有软化血管的作用，可以预防血栓的作用，还可以排毒清理垃圾。
3.补碘
海蜇中含有的微量元素比较丰富，尤其是里面含有非常多的碘元素，这种物质可以很好的防止人体出现甲状腺肿瘤的发生，并且里面含有的营养物质比较充分，对于人体的营养补充很有益。海蜇可以有很多的碘元素和微量元素，对于预防甲状腺疾病有很好的效果。
海蜇的一些养生功效上面也都介绍了，看了上面的介绍之后，相信大家应该也都了解了。它的清肺作用是比较好的，对于预防心血管疾病也是有一些好处的，还有补碘的作用，对排毒也是有一定的效果的，因此，大家在生活中是可以吃一些这样的食物的。