苡仁是一种杂粮，同时它也叫薏米，它里面含有非常丰富的营养物质，保健的作用和效果是非常棒的。薏苡仁具有减少疾病的功效，药用的效果和作用也是不错的，下面介绍的这些关于薏米的养生功效和作用是朋友们所不知道的，一起来看看吧！
苡仁的作用
1、现代药理研究证明，苡仁有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃苡仁，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。苡仁具有防癌抗癌的作用，而且还可以有预防疾病的作用，减少癌症和肿瘤的效果。
2、苡仁有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果苡仁粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
3、苡仁中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米可以补充丰富的维生素，可以有消除粉刺的作用，还可以减少色斑的发生。
4、苡仁有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。苡仁可以促进新陈代谢，还可以有缓解消化不良的效果，对于调理体质虚弱有好处。
关于苡仁的一些养生功效，上面文章也都介绍过了，相信大家也是非常的了解了。苡仁的养生的功效是比较强大的，可以帮助人体补充丰富的营养物质的，而且它也是属于消化的食材类型的，可以促进代谢，去湿气缓解肠胃不适的，对身体健康的帮助也是非常大的。