在生活中，大部分的朋友们都特别的喜欢喝山茶的，因为山茶的口感是非常的清纯的，而且喝山茶对于人体是有一些益处的，虽然有一些朋友是经常的会喝山茶，但是也不知道它的具体的好处，接下来就为大家详细的讲解一下关于山茶对人体的好处，一起来了解了解吧!
促进消化系统功能：
山茶对于人体健康有很大帮助，最突出的就是可以促进消化，提升自己的消化功能。山茶油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外山茶油还有一定的通便作用。大量研究已证实：山茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。
增强内分泌系统功能：
山茶油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用山茶油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成为预防和控制糖尿病的最好食油。
强化骨髂系统功能：
山茶还可以促进人体的骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。
防辐射作用：
山茶油在被发现有增强防辐射的功能后，就被用来制作宇航员的食品。
优秀的婴儿食品：
根据其成分和可消化性，山茶油是最近似于人奶的自然脂肪，也比较适合婴儿食用。
抗衰老：
实验表明，山茶油中抗氧化剂维E含量丰富，能防止脑衰老，并能延年益寿。
保护皮肤：
山茶油含有维生素E和抗氧化成分，可以起到保护皮肤的作用，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。 山茶油是最典型的单一不饱和油脂。它是一种保持山茶口味、香气、维生素和性质的天然汁液。是唯一从木本植物果中榨取后能直接食用的植物油。山茶油主要成分为油酸，其含量高达 75%左右，此外还含有丰富的维生素E、胡萝卜素 和其它抗氧化剂。每克山茶油含9卡路里热量。
通过以上的这些介绍，朋友们应该也都知道了喝山茶的好处了，因此，在平时的生活中是可以经常的喝一些山茶的，对养生保健来说是特别好的一个选择，而且它对于身体健康是有很大的帮助的，但也要注意山茶的饮用要控制量，每次喝山茶是不宜过多的，适量就好了。