在生活中，有一些人经常会由于过度劳累或者是晚上睡眠不足等原因，造成经常容易出现发困的症状，在这个时候，有的人经常会选择吃一些可以提神的食物，从而保证自己可以始终处于一个清醒的状态。那么吃什么水果可以解困呢?下面为大家推荐六种水果，吃了是可以提神的
1.柠檬
长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。
2.菠萝
菠萝是热带水果之一，果实品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
3.柚子
吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的，柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
4.香蕉
香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
5.百香果
百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料，百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。
6.葡萄
葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
上面介绍的这六种水果，大家都记住了吗?这六种水果在生活中也是经常会见到的，知道这六种水果的好处，大家在生活中是可以经常的吃一些的。特别是经常容易发困的人群，是可以吃这些水果来缓解这种症状的，希望以上介绍的这些可以帮助到有需要的人们。