阴虚体质应该怎么调理呢

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每个人的身体都是有区别的,因此,养生的方式也是会有区别的,选择一种和自己体质相符的养生方式来调理身体是特别重要的。大家都了解阴虚体质吗?阴虚体质是非常容易出现气血不足或者是容易上火等情况的。也会出现咳嗽或者肺热的情况。那么应该怎么调理呢?

  萝卜茶

  民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。”此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

  猪肉

  猪肉性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。猪肉可以有滋阴养肝的作用,还可以促进食欲,对于补肾有很好的作用,还可以有提高免疫的效果,同时有可以调理阴虚体质。

  秋梨膏

  秋梨膏是以秋季产的鸭梨或雪梨为主料,配以其他止咳、生津、润肺的药物,如菊花、胖大海、川贝、麦冬、茯苓、贝母、蜂蜜等加工熬制而成的膏剂,于热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症有一定缓解效果。秋梨膏对于阴虚肺热导致的燥咳特别有效。秋梨膏是不错的滋阴润肺的选择,可以有润肺止咳的作用,还有调理体质的作用,平时的时候大家可以经常吃这样的食物来调理哦。

  以上介绍的就是关于阴虚体质咳嗽肺热的一些调理食材了,相信大家也都认识和了解了。经常吃这样的食物是可以促进食欲以及提高免疫力的,还有滋阴润肺的效果,还可以调理气血的,对阴虚体质出现的肺热咳嗽是有一定的调理作用的。


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