气虚体质也是特别常见的，而且它主要表现为气血虚弱或者是贫血一些症状的，那么应该怎么去调理呢？下面介绍的这道当归红枣排骨就是非常不错的选择，可以起到非常好的缓解气虚体质的作用的。大家一起来仔细的了解了解吧！
当归红枣排骨是补气虚很好的一种养生食品，排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。当归红枣排骨可以有很好的调理体质的作用，对于补气血缓解气虚有好处。
补气血可以多吃一些桂桂圆、大枣、枸杞之类的食物，桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
另外想要调补气血这种情况的朋友，在日常生活当中对于蔬菜水果的摄取也是非常有必要的，因为蔬菜水果当中含有多种维生素和矿物质，可以有效地提高人体的免疫机能，而且还可以有很好的补血补铁的作用和效果的呢。
关于气血体质应该怎么去调理的这个问题，看了上面的介绍之后，相信大家也都知道了吧。当归红枣排骨是有补气血的作用的，对于提高人体的免疫力来说也是特别好的，而且还可以增强体质和补气血的，大家不妨试试这些方法的。