青花椒鱼 是可以补充蛋白质降血压的

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  在生活中,喜欢吃辣的人也是特别多的,青花椒鱼大家都吃过吗?这也是大多数人都特别喜欢的菜肴,鱼肉和花椒的麻辣搭配起来,再咬上一口,味道是特别的鲜美的,让舌尖立马就是跳跃起来了,而且也是越吃越香的,其实这道菜的做法也是比较简单的,接下来大家一起来了解了解这道菜的做法吧!

  青花椒鱼

  主料:鱼、豆腐、莴笋。

  辅料:葱、油、盐、青花椒鱼调料、香菜。

  做法:

  1、先把鱼用鱼调料里面的腌鱼料包腌一下;

  2、然后准备好一袋青花椒鱼调料。然后将葱、莴笋等食材,在锅里稍微煮一下捞起来备用;

  3、将豆腐切成小方块在锅里稍煮片刻捞起来备用,适量放点盐;

  4、锅里加入少量水,烧开后把鱼调料里的调料放进去烧开,然后先下鱼头及鱼身等比较费时的东西;

  5、最后下鱼片,断生后捞在刚才盛素菜的盘子里(注意掌握火候,时间短了鱼还没熟,时间长了鱼会煮烂);

  6、在盛鱼的盘子上撒上辣椒面干及香菜,加上一包鱼调料里面的青椒油,锅里放入热油烧熟后倒在鱼上面;

  7、装盘盛好之后,就可以开吃了。

  我们食用这道菜是可以很好的补充蛋白质的,因为鱼肉是含有丰富的蛋白质的,而鱼肉的肌纤维比较纤细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,很容易被人体消化。而且花椒也是可以很好的起到降血压的作用的,促进我们唾液的分泌,增加食欲的,做鱼时放一些花椒也是可以很好的去除腥味的。

  关于青花椒鱼的一些制作方法,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。食用这道菜是可以很好的满足人们对美味食物的追求的,而且它的营养也是特别丰富的,做法也不是特别难,在家里也是可以自己很好的尝试的,相信是不会让大家失望的。


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