我们都有过上火的经历，中医指出，有的时候因为天气干燥，我们就容易上火，起口腔溃疡等，有的时候是因为自己饮食不当，导致上火。如果你经常的上火，那么就一定要当心了，对于容易引发上火的因素，要尽可能的去避免，到底哪些食物容易加重火气呢？一起来看一下吧！
1、荔枝、榴莲
哪些食物容易加重火气？榴莲这类热性的水果很容易引起火气。
2、大蒜、辣椒
这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。
3、油炸或火烤的食物
哪些食物容易加重火气？不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
4、肉类
因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5、酒类
哪些食物容易加重火气？除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。
6.、中药
哪些食物容易加重火气？几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
上文中所介绍的这些食物，是会加重火气的，大家在生活中能避免就尽量的避免，一定要少吃这些辛辣刺激性的食物，要多吃一些清淡温软的食物，如果你实在不清楚哪些食物会加重火气的话，你可以提前上网查询或者咨询医生，避免加重火气，能够帮助你预防更多疾病！