何首乌可以补肾 这样吃效果会更好

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  何首乌是特别常见的一种中药材了,它是有乌发的作用的,而且还有补气血的效果,除了可以入药治疗一些疾病之外,还有很好的补肾效果的,今天就来给大家详细的介绍介绍关于何首乌的一些小知识,大家知道何首乌应该怎么食用吗?一起来看看关于何首乌的食用方法有哪些吧!

  1、何首乌煮鸡蛋

  原料:何首乌100克,鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。

  制法:将何首乌洗净,切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内,加水适量,再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。将铝锅置于武火上烧沸,文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下,剥去蛋壳,再放入铝锅内煮2分钟。食用时,加味精少许,吃蛋喝汤,每日一次。

  功效:补肝肾,益精血,抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发,以及血虚便秘症等。最适用于虚不受补的患者。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用,对于抗衰有好处,而且还可以有补肾壮阳的作用呢。

  2、何首乌煲牛肉

  原料:何首乌15克,牛肉、黑豆各75克,龙眼肉、红枣若干。

  做法:将黑豆在水中浸一夜,然后用少许水将黑豆煮上一会,去水,然后再加入8杯清水,将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮,水沸时去掉肥油及沧末,略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时,便可以食用。

  功效:益精,补肝肾,强筋壮骨,补虚损,适用于胃弱脾虚,腰膝乏力等。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用,对于缓解气虚不足有好处,而且还可以有强筋骨的效果。

  关于何首乌补肾的一些食疗方法,上面文章中已经介绍了,相信大家也都知道了。其实这样的食物是可以给人体补充蛋白质和钙质的,而且还可以有效的缓解贫血的,还有强筋骨的效果的,大家在平时的时候是可以经常食用的,是可以帮助你保持健康的。


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