夏季天气十分的热，因此，大部分的人们都会感觉特别的疲劳，都不愿意出门走动的，恨不得就在空调房里一直待着，但是大家也要注意一些保健的小常识的，夏季不要太贪凉了。那么夏季吃什么是最好的呢？大家一起来看看这些养生的汤品吧！是可以健脾祛湿去燥热的。
薏仁猪脚汤
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。
土茯苓赤小豆汤
材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。
做法：土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净，陈皮去瓤;猪瘦肉洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改文火煲约一个半小时，调入适量食盐便可。
功效：有清热、祛湿、解毒的功效，同时亦是暮春初夏时家庭祛湿健脾的养生汤水，且男女老少皆宜。
关于两款适合夏季的养生汤品，看了上面的介绍之后，相信大家也都了解了，这些汤品的做法是很简单的，但是营养价值也是很丰富的，可以健脾养胃的，也可以祛湿消肿的，比如说薏仁还有赤小豆这些食材都是特别适合夏季食用的，大家赶紧行动起来吧！