夏季天气炎热，气温特别高的，也会让一些人们出现许多不适的症状的，甚至还会有中暑的情况，所以，在夏季做好消暑降暑的工作是非常有必要的，接下来给大家推荐几款在夏季消暑降暑的糖水，希望可以给各位提供一些夏季解暑方面的帮助。
桂花酸梅汤
材料：准备半斤干乌梅、半斤山楂、一百克桂花、一百克甘草、适量的冰糖或者红糖。
做法：从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂，先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
功效：酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，对于开胃、补充水分也很有帮助，非常适合夏季消暑饮用。
绿豆冬瓜糖水
材料：准备半斤鲜冬瓜肉，七十五克绿豆，红糖适量。
做法：先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。
功效：鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。
薏米凉粉小丸子糖水
材料：准备四百克凉粉、六粒糯米小丸子、一百克薏米、二十克蜂蜜。
做法：薏米洗净，提前浸泡1~2小时;将薏米和4碗水倒入煲内烧开，转中火煮至薏米发软，放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;将煮好的薏米小丸子放至微凉，放入凉粉，用小勺子划成块状，淋入蜂蜜拌匀即可食用。
功效：服用薏米凉粉小丸子糖水可以清热利湿、解毒。
以上介绍的这几款糖水是大家经常会喝的，在夏季喝这些糖水是有非常好的解暑作用的，大家可以根据自己的口味来选择的，制作的方法也是比较简单的，大家是可以参照上文的介绍来进行的，但要注意的是这些糖水要适量的饮用，不可以多喝的。