大家都希望自己的皮肤可以特别好，没有一点瑕疵，特别是对于一些女性来讲的话，这一点是尤为重要的，大家都希望自己可以拥有美白的皮肤，但是在生活中许多人都是存在脸色发黑的情况的，那么应该怎么办呢？接下来给大家介绍一些食物，这些食物就不要吃了，一起来看看吧！
少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物，这样的食物对于我们现代人来说是很有好处的了，但是也不能吃的太多了，如果我们吃的太多了，那么只会让身体健康受到伤害了，需要尽量避免这样的情况出现哦。
红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。
β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
处理柠檬、芹菜、胡萝卜之后要记得洗净双手。
这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁，结果弄得满手黑黑的病人，就是因为挤了柠檬，事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的，这是大家在生活中需要去注意的情况了，虽然对于身体健康没有影响，但是也会导致我们变黑了，是大家不希望看到的吧，要避免哦。
关于面色发黑的情况，通过以上的介绍之后，相信大家也都了解了。脸色发黑的情况是经常会出现的，如果不重视起来，那么也是会对身体健康造成伤害的，因此，需要尽量的避免这样的情况出现的，一定要少吃上面给大家介绍的这些食物的。