有的人就是属于体弱多病的,其实这个是与自己的身体体质息息相关的,同时也是与外界的一些因素有关,对于这类人群来说,是可以通过一些食疗的方法来改善的,那么适合体弱多病的人食用的食疗方都有哪些呢?下面给大家搜罗了一些,希望可以给各位提供一些参考。
生姜红糖茶
准备十片生姜,红糖适量。将两种材料准备好之后用开水进行冲泡,然后代替茶水进行饮用。生姜红糖茶具有很好的驱散风寒的作用,体弱多病经常出现风寒感冒的人非常适合服用。
姜苏茶
准备生姜、苏叶各三克。将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡十分钟代茶饮用。姜苏茶温补效果特别好,有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒,如果体弱多病的话可以适当喝点姜苏茶是不错的选择。
金银花粥
准备九克金银花,六十克粳米。先用水煎煮,取其浓汁,加入六十克粳米,半斤水,再煮为稀薄的粥。金银花粥可以滋补强身,而且具有防治中暑、各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等功效,体弱多病的人比较适合食用。
藿香饮
准备五克鲜藿香叶,砂糖适量,煎水饮。可扩张微血管,抗菌消炎,对于肠胃神经有镇静作用,并能促进胃液分泌,增强消化能力。此饮对于暑湿型感冒亦有疗效,体弱多病之人可经常服用。
白萝卜汤
准备半斤白萝卜切片,加水煎后趁热温服。白萝卜汤营养滋补,尤其对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
以上介绍的这些食疗方对缓解一些病症是比较有效果的,不仅可以对病症起到防治的作用,而且还可以起到温补调理身体的作用,是可以增强体质的,提高免疫力的效果也是不错的。当然,对一些体弱多病的人来说,平时还应该要注重营养的均衡摄入,并且要适当的进行锻炼的。