大量研究表明，黄斑变 性的发生与遗传、环境污 染、长期紫外线照射、吸烟、 以及血液中抗氧化水平下 降等因素有关。因此，应积 极采取改变生活方式、调整 饮食等预防措施，减少发病 诱因，以延缓黄斑变性的发 病与发展。
1．临床实践证明，中药 杞菊地黄丸对黄斑变性有 较好的防治作用。杞菊地 黄丸是在六味地黄丸的基 础上加枸杞了、菊花而成， 具有滋阴补肾、清肝明目 的功效，可广泛用于治疗 视物模糊、头晕目眩等症。 方中枸杞子是中医传统的 滋补肝肾、养肝明日良药。 据近年报道，香港理工人 学的一项研究证明，每日服 食少量枸杞子，有助于降低 老年性黄斑变性的几率。资 料显示，枸杞有助于增强视 网膜黄斑组织、降低老年人 因细胞退化而患上老年性 黄斑变性的危险，从而也进 一步证明了杞菊地黄丸的 明目作用。
此外，其他富含叶黄 素、玉米黄素的保健品，均 有较强的抗氧化功能，有助 于防止黄斑变性的发展。
2．河北医人附属以岭 医院眼科主任耿淑兰，从中 两结合的角度对该病进行 丫多年探索研究，认为老年 性黄斑变性属中医的视瞻 昏渺范畴，与老年人正气虚 弱、特别是心、脾、肾三脏虚 衰关系最为密切。从现代医 学分析，本病的发生与视网 膜色素上皮细胞Brueh氏 膜老化有关。治疗应从抗 衰老人手．以补肾健脾、益 气活血为治则，运用枸杞 子、人参、白术、三七、女贞 子、旱莲草、生地、白茅根等 为主药制成的系列中药制 剂，经千余例治疗观察，有 效率在85％以上。除晚期 疗效较差外，其余大部分患 者视力有所改善，且冶疗越 早疗效越好。
3．美国的一项研究结 果显示，在人的一生中，适 当多吃各种水果和蔬菜， 特别是红色、橙色和黄色 的水果、蔬菜，因含有大量 的抗氧化物质(微量元素、 多种维生素、叶黄素等)， 有助于预防黄斑变性。波 上顿布里格姆妇科医院， 对77562名女性和40866 名男性进行了12～18年的 跟踪研究。结果发现，每天 食用3份以上不同水果的 男性和女性发生黄斑变性 的几率下降了36％。此外， 位类含有大量的不饱和脂 肪酸，有较强的抗氧化功 能，也应适当多吃。
另外，还应重视以下预 防措施：
①家族中如有人患黄 斑变性的，家族中50岁以 上的人均应定期检查眼底。
⑦黄斑变性的发生，与 高血压、高血脂、眼底血管 硬化等密切相关，因此应加 强对高血压、高血脂的防 治，平时宜采取低脂、低盐、 低糖饮食，少吃富含胆固醇 的食品(肥肉、动物内脏、家 禽皮等)，并重视加强体育 锻炼。
③减少紫外线照射，阳 光强烈时出门最好戴墨镜。
④吸烟与黄斑变性的 发生有重要关系，因此必须 戒烟。 (清廉)