喝了水怎么快速有尿

一般喝水之后要快速的有小便，必须大口大口的喝水，多活动，来回走动，也可以爬楼梯，这样可以促进体内的新陈代谢，加速肠道吸收，叶能很快的产生尿意，避免出汗，尽量多喝一些能产生尿意的食物或者水，比如说甜甜的糖水，果珍，红茶，西瓜汁等等。

这些食物或水都具有渗透性，相比白开水更容易产生小便，同时有条件听水龙头流水的声音，来促进尿意，为快速有小便，一定要多多走动，让尿液快速的进入膀胱，这样便很快有小便。