跌打损伤为骨伤科常见多发病，为外力强袭、局部筋脉肌肉受损，脉络不利，气血瘀滞而成。临床以局部疼痛，肿胀青紫，关节肌肉障碍为主要表现。沐足疗法适于足踝部跌打损伤，但肢体其他部位损伤，亦可按验方施治。
验方一
【组成】 海桐皮、透骨草、乳香、没药各20克，当归5克，川椒9克，红花9克，威灵仙、白芷、甘草、防风各10克。
【用法】 上药加清水适量，煎沸10分钟后，将药液倒入沐盆内，待水温为40℃左右时沐足20分钟，每日2～3次。
【功效】 舒筋活血、消肿止痛。适用于一切因跌打损伤使筋翻骨错、疼痛不止者。
验方二
【组成】 苏木、丹参各20克，桃仁、羌活、威灵仙、五加皮各15克，乳香、没药各10克。
【用法】 上药共研粗末用纱布袋包裹，水煎，然后提出药袋，将药液倒入盆内，先趁热熏洗患处，待药温适宜时再沐足20分钟，每日2～3次。
【功效】 祛风除湿、活血化瘀、消肿止痛。适用于一切陈旧性损伤、疼痛不止者。
验方三
【组成】 川乌、白附子、白芷、赤芍各30克，鸡血藤、红花、甘松、细辛、甲珠各20克，桐油100～150毫升，白酒300～500毫升。
【用法】 先将桐油人锅内，再入上药，小火煮沸 10分钟，使药性煎出，分次加入白酒150毫升，以免迸发、离火，备用。待温适宜后，用药水沐足，每次20分钟，每日3次，10次为1个疗程。
【功效】 舒筋活血、祛风除湿、通经止痛。适用于损伤后遗症。证见关节粘连、皮肉僵化、屈伸不利和各种损伤失治误治、瘀积骨胳、筋脉挛缩，或长期卧床气血不足、风寒湿趁虚侵袭而致关节麻痹不仁。
验方四
【组成】 凤仙花（又名指甲草、急性子、指甲桃花等）50克，辣寥（又名水黎子）30克，川芎20克。
【用法】 上药加清水适量，煎沸5分钟，然后将药液倒入盆内备用，待药温适宜，先趁热熏洗患处，然后取药水沐足，每次20分钟，每日2次。
【功效】 祛风除湿、活血散瘀，行滞止痛。适用于损伤疼痛和风湿疼痛。
验方五
【组成】 桃仁、红花、三棱、莪术各30克、乌药、企边桂、归尾、泽兰、生川乌、生草乌各20克，羌活、土牛膝、独活各15克，陈醋45毫升。
【用法】 上药加清水适量煎沸15分钟，每剂加陈醋45毫升，将药液倒入沐盆内，温度适中后沐足，每次20分钟，每日2次。
【功效】 舒筋活血、化瘀止痛。适用于久伤蓄瘀作痛。
验方六
【组成】 栀子60克，伸筋草20克，血竭15克，五灵脂10克。
【用法】 将上药加水1500毫升煎汤，待药温适宜时再倒入沐盆内沐足，每次20分钟，每日2次。
【功效】 清热消肿、化瘀止血。适用于跌仆摔伤、局部血肿作痛者。
验方七
【组成】 伸筋草、透骨草、香樟木各30克，甘松9 克。
【用法】 将上药加水适量，煎汤制成药液，待药液温度降至38℃左右时浸洗双足，每次20分钟，每日3次。
【功效】 通利关节、温经通络、活血祛风。适用于四肢关节损伤。
验方八
【组成】 伸筋草、海桐皮、秦艽、独活、当归、钩藤各10克，乳香、没药、红花各20克。
【用法】 上药加水适量煎煮，去渣，温度适中后浸洗双足，每次20分钟，每日2次。
【功效】 舒筋活血止痛。适用于损伤后筋络挛缩疼痛者。
验方九
【组成】 桃树枝、花椒枝、桂树枝、柳树枝各20克。
【用法】 上方水煎去渣，先熏洗患处，待药温适宜后沐足，每日2次，每次15～20分钟。
【功效】 活血化淤，舒筋通脉。适用于外伤所致筋骨、肌肉疼痛，局部肿胀青紫，屈伸不利者。
验方十
【组成】 制川乌、制草乌、桂枝、苏叶、艾叶、红花、络石藤、五加皮各10克，伸筋草12克，川椒、细辛各5克。（上肢加桑枝6克，下肢加牛膝8克）。
【用法】 上药用纱布包裹，加水2000毫升，煎沸15分钟后，倒入沐盆，待温度适宜时浸洗患足15～25分钟，每日早晚各1次，每日1剂，5天为1个疗程。
【功效】 温经散寒，祛风止痛，活血化淤。适用于足部软组织损伤。
验方十一
【组成】 红花、秦皮、赤芍、艾叶、桂枝、防风、山栀、桑枝、枳壳、川芎、杜仲、透骨草各10克。
【用法】 上药加水3000毫升煮沸后，文火再煎30分钟，将煎液倒入盆中，用木棒两根搭于盆口，将患足放入盆中擦洗至水冷为止，每日2次，7天为1疗程，间隔3～4天行第2疗程，每剂可用2～3次。
【功效】 温经通络，活血化瘀。适用于足部软组织损伤，肿胀疼痛，青紫瘀斑者。
验方十二
【组成】 生川乌、生草乌、羌活、独活、泽兰、艾叶各15克，伸筋草、透骨草各20克，苏木30克，老葱连根50克。
【用法】 上药加水适量煎煮，去渣并兑入陈醋半斤，待药温适宜后浸洗两足，每日1～2次，每次30分钟左右。
【功效】 活血化淤，祛风活络，温经止痛。适用于足部软组织损伤者。
验方十三
【组成】 透骨草15克，当归、木鳖子、乳香、没药、红花、川断、骨碎补、血竭、自然铜各10克，白酒一盅。
【用法】 上药除白酒外以温水1500毫升浸泡半小时后文火加热至沸后，加入白酒，先熏洗患处，然后沐足，每次30～40分钟，每日2次，仍可续用原液。2日1剂，连续2～3剂。
【功效】 活血化瘀，消肿止痛，适用于踝关节扭挫伤。
验方十四
【组成】 苍术、赤芍、苏木各20克，红花、川椒各10克，芒硝30克。（湿毒重者加黄柏、苦参各10克，瘀阻重者加益母草、泽兰各 15克，寒痛重者加枝枝、草乌、川乌各15克）。
【用法】 上药水煎熏洗患处，每次30～60分钟，每日两次，每剂可用2天，局部患感染化脓者，每剂只用l次。
【功效】 泻火解毒、活血化淤。祛湿止痛，适用于踝关节扭伤、下肢静脉炎、骨质增生等。
验方十六
【组成】 红花30克，栀子、桃仁各20克，芒硝60克。
【用法】 上药共研粗末，加白酒适量，浸泡30分钟，微火煎煮10分钟，取其滤液，沐足，每日 4～6次，10天为 1疗程。
【功效】 活血通络，化淤止痛。适用于踝关节扭挫伤。