人们的生活水平在渐渐地提高，所以养生就成为人们关注的话题之一了，喝茶是养生的一种好方法，茶可以说是自然界赐给人类最好的礼物了，因此，人们应该爱上喝茶，养成喝茶的好习惯，而且还要懂得怎么正确科学地饮茶，怎样利用饮茶来实现身体健康和延年益寿。那么哪一些茶是有助于身体健康的还可以起到保健养生作用的呢?今天小编就来给大家推荐这八款茶饮，大家一起来看看。
中医养生茶
生姜红枣茶
把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效。
人参蜜茶
人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。
活力补气茶
人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。
甘麦大枣茶
甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。
当归补血茶
把当归，熟地，大枣。将这些全部放进锅内加水煮，取汤。每日1碗，可以代替茶饮用。养血补血。
四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，
功效：常服对一贯大便干结便秘者。
蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升，红茶3克。
功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药。
荷叶茶
适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
养生一直都是大家非常关注的问题之一，养生的方法有很多种，喝茶可以养生不知道大家以前有没有听说过，上面介绍的几种中医养生茶，大家也可以尝试着喝喝看，大家应该要懂得怎么去正确的饮茶，可以利用饮茶的方式来帮助身体健康。