乌黑的秀发可以让人看上去更有气质，对于女性来说，护肤与护发永远都是核心话题，那么，护发到底该怎么做呢？是不是选择昂贵的洗发水就可以了呢？专家分析，想要护理好秀发，首先要选对适合自己的护发产品，而不是越贵越好，接着还要结合护发的食疗方来护理，下面我们就一起来看看具体的内容吧！
原料：护发的民间食疗方有哪些？宜选择豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
制作：1．护发的民间食疗方有哪些？将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。2．锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
特点：滑润鲜香，有油而不腻。
说明：护发的民间食疗方有哪些？此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成。海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。女性对自己的头发秀美比较重视，因此要在日常多吃些海带等含碘食品。
护发的民间食疗方有哪些？利用饮食来调理头发是很关键的，有些朋友头发发黄，稀少，还分叉，这就是因为平时饮食的营养没跟上，从而导致头发没办法吸收到营养物质，发质就越来越差，如果你希望自己能够一直保持乌黑亮丽的秀发，就赶紧来认真把握上文中所介绍的护发的民间食疗方吧！