对于男性朋友来说，上了年纪后性功能或多或少有些减弱，都希望能提高自己的性功能，屹立不倒！那有什么壮阳补肾食物吗，民间有说生姜能壮阳，那是真的吗？当然可以了，不过效果可能不太明显，如果单独服用还不如枸杞子，最好是加入其他配药和食材才能起到更好的效果。
生姜的主要功效在于，对消化系统、循环系统、呼吸系统、中枢神经系统作用明显，不过生姜可以增强食欲，可以延缓男性机体衰老等，对于生殖系统还是有一定效果的。
食材主要有鹌鹑两只，枸杞20克、杜仲10克、生姜5克、葱、盐、味精、料酒。将食材按照平时做饭的程序，放入炖锅中炖两个小时，注意枸杞要最后关火放到锅中闷五到十分钟就可以。它的主要功效是补五脏、益精血、补肾壮阳、补血益气等。
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