晚上吃铁棍山药，想起来之前有人跟我说这是壮阳的，我其实一直有个疑问，男人长期吃山药真的能壮阳吗？难倒是因为它的名字叫铁棍，这个想象力真够强的。其实在中医药典中有它壮阳方面的相关记载，最早出现在唐代侯宁极的《药谱》之中。。那究竟吃山药有哪些好处，真的能壮阳吗？本文我们就来探讨一下。
山药也叫怀山药，是一种常见的蔬菜，在菜市场，超市都能买到新鲜的山药。在中医中，山药是一味非常重要的中药，它助于健脾固肾，壮阳补肾。常吃山药，对于阳痿早泄，遗精滑精等常见的男性疾病有一定的治疗作用。它能入肾经，可以提高肾功能，当肾功能提高以后，这就能从根本上解决男性的阳痿早泄问题。对于身体没有什么其他问题的朋友，经常吃也没有什么副作用。当然，已经阳痿的男性朋友最好先咨询一下专业中医，搭配一些中药可能会更好。
铁棍山药图片：体型细长，形似铁棍，故此得名！且体表长满细细的根。
山药种类较多，其中以食用铁棍山药最佳。铁棍山药比较细长，像铁棍一样。这种山药更受男性欢迎，它可以素炒，也可以炖汤，也可以熬粥。对于成年男性，尤其是上了30岁以上的中年男性朋友，可以每周吃1-2次。如果您是女性，不妨给回家多做点山药类的菜肴给老公吃，偶尔给老公补补还是不错的，毕竟他好你也好！
长期吃山药的功效远不止这些，还有养颜滋阴，降血糖，补气养血等作用，所以长期吃铁棍山药的好处还是蛮多的，男女老少皆宜。当然不是说天天吃，任何事都讲究一个“度”，一周吃2-3次还是可以的。【hubing.91183.net原创博文，作者:中医爱好者】