生活中如何预防“骨刺”的发生？
“骨刺”的发生主要与不良的姿势、体重、久坐者、运动量过大者、重体力工作者等所导致的骨关节磨损、退变有着密切的关系。中医认为“生病起于过用”，因此我们要做到“适度而不可过用”来延缓骨关节的磨损、退变。
在日常生活中首先要保持正确的姿势；对于体重超标的人要积极地减轻体重；平时要根据自身的情况选择合适而适度的体育运动，日常要劳逸结合，不可过度的负重劳累等。同时，如果有骨关节受到损失要及时的进行治疗，使骨关节得到及时的恢复。
“骨刺”是我们人体骨骼老化过程中所伴随的一种自然退化现象，是一种生理性的组织退变反应，它的发生主要与年龄、体重、不良的姿势、重体力工作、过度运动、久坐活动量少等有着密切的关系。发现长了骨刺通过磨掉的方式是不可采取的，如果没有症状是不用过多的担心的，也不用采取治疗的，但是平时一定要积极地做好预防。如果出现疼痛等症状，这时就及时的进行治疗，可以根据自身的实际情况选择适合自身的治疗方式，比如手术治疗，或者保守治疗以缓解症状。生活中针对骨刺的预防主要要注意防止骨关节磨损、加速骨关节衰老的因素，比如保持良好姿势、适度运动等。
本文作者:神农日记。