预防老年痴呆，从这3点做起！
众所周知，年纪越大，我们的记忆力就会越差，因此要想防治老年痴呆，在机体衰老到一定程度前，我们就应主动采取措施，提升记忆力，预防大脑衰老。建议大家可以从以下三3点入手：
1.控制体重。老年人超重，易导致胆固醇含量偏高，会增加形成血管栓塞的几率，从而影响脑部血液循环，导致记忆力下降；
2.充足睡眠+健身补脑。研究表明，高质量的睡眠与有氧运动都可以提高人体记忆力；
3.借助外力，有效延缓衰老，预防老年痴呆。比如采用八种天然植物种子药的纯中药八子补肾胶囊，就可以直补肾精、肾阴肾阳双补，帮助我们抗老防衰，是许多老年人家庭的优选。#男性也该学会抗衰老#
以上3点长期坚持，相信可以有效帮助我们提高记忆力，预防老年痴呆。