月经结束后如何补养身体？

我们常常忽略了在经期之后的保养，女性每次来完月经之后身体是会流失不少的气血的，如同大病初愈，身体也会相对虚弱一些，可以适当进行食补。

1、当归+红枣+鸡蛋煮水，喝水吃蛋，补血效果相当好，可以连服5天。2、 四物汤+乌鸡炖汤，四物汤指的是当归、川芎、芍药、熟地四种中药材加乌鸡肉炖汤，最后喝汤吃肉。

3、 黄酒炖阿胶，早晚服用，不过有点容易上火，更适合体质弱的人。4、可以多吃一些补铁的食物如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。