如何改变一个性格内向的人？
我有一位同事总觉得自己太胖，就算穿得再漂亮，也不好看。一到大庭广众面前她就浑身发僵，开口就脸红心跳，新年公司的庆祝酒会上，每个人都上台演讲或者表演，但她往讲台跨去的每一步，都感到难受极了她总是以为人人都在嘲笑她的丑陋。看到熟识的人也不敢去打招呼，她总觉得别人看她的眼光就像是看稀有动物。看到上司更是绕道走，更不要说主动走过去打招呼了。
晓红就不大一样，晓红在熟人面前，落落大方，在陌生人面前也笑脸相迎，不卑不亢，给大家留下非常好的印象。一次迎新酒会上，她发现晓红身边总是有很多人围着，她觉得晓红没有自己漂亮，却在晓红身上看到了自己没有的光芒，那就是自信。
人际交往中，如果没有自信，往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系，我们只有把自己最好的一面展示给别人，才能得到别人的认同和赞赏。很多女性常常会产生自卑心理，在与人交谈时，不敢表达自己的观点，唯唯诺诺，习惯随声附和别人。那么，她们为什么会有自卑心理呢？
很重要的一点就是，她们感觉她和她要面对的人在地位上有很大的差距，地位上的悬殊让她们感觉面对的人对于她来说遥不可及。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异，其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。
作为女性一定要记住，自信始终是美丽的外衣。任何人都有不足之处，不必放大自己的缺点，忽视自己的魅力。自卑是人生成功的大敌。下面的这些途径和方法，有助于帮助人们摆脱自卑，走向自信。
（1）突出自己敢为人先，敢于将自己置于众目睽睽之下，需要有足够的勇气和胆量。
当这种行为成为习惯时，那么自卑也就在潜移默化中变为自信了。记住，有关成功的一切都是显眼的（2）睁大眼睛眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
（3）昂首挺胸人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现。步伐轻快、敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
（4）练习在公众场合当众发言有些人常常会对自己说：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。记住当众发言是信心的“维他命”，尽量发言，就会增加信心。
（5）学会微笑笑是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。真诚地向对他人展露微笑，别人就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
自卑者往往有着很强的自尊心和抱负，自我评价比较高。我们要全面、客观地认识自己，辩证地看待别人和自己。不要从自尊、自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。